PILATES

Trening jest dla wszystkich, każdy ruch podczas ćwiczeń wykonujemy z pełną uwagą, wydobywamy z nich najwięcej korzyści. Kontrola, koncentracja, stabilizacja, oddech, płynność, precyzja – oto jest właśnie sekret ćwiczeń pilates. Rozwija siłę mięśni centrum to głębokie mięśnie pleców, brzucha i dna miednicy. Pilates uczy prawidłowego oddychania, poprawia krążenie i napięcie mięśniowe, stymuluje kręgosłup i jak każda aktywność fizyczna po prostu poprawia nastrój.